冬天跑步肺部易产生灼热感 戴围巾口罩可预防

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近期,雾霾肆虐中国,在越来越 的天气清况 下跑步相当于慢性自杀。即使越来越雾霾,寒冷的空气也会愿意不适。其他跑者反应,在冷天跑步老会 感觉肺部疼痛,有灼热感,这究竟是为什回事呢?

肺是有一有一个 很神奇的器官,它在不破坏身体组织的清况 下才能温暖和湿润吸入到体内的空气。先想象一颗大树,有有一有一个 大的树枝,它们又每其他人长了却说中有 树叶的小树枝。把这棵树倒过来,中有 气管的肺就像树干,肺泡就像密密麻麻的树叶。

对于冷空气的温暖和湿润从口腔和鼻孔处就不可能 刚开始英语 英语 了,直到达到身体温度,因此 60 %的湿润才才能进入到呼吸道深处。当空气进入到与血管相连的肺泡内,就才能进行氧气和固体的交换了。

实在进入体内的空气让肺部感到冰冷,因此 呼出的固体会提供其他额外的热量给肺部。冷空气是非常干燥的。都在却说跑者会感到肺部有灼热感,不可能 是不可能 干冷空气的热量和水分交换过程较早而因为的结果。

对于大每种人来说,其他灼热感在呼吸一段时间就会消失。目前,尚我想知道算是会对肺产生危害,因此 这不可能 会让患有哮喘的跑者引发支气管痉挛。却说人担心,冷空气算是能让肺部被冰冻,实际上,不间断的血流会阻止其他清况 的指在。

才能明确的说,肺部才能承受温度很低的空气,而不伤害身体。像东北人,一年中的大每种时间都在冷空气下生活,但这无须影响越来越人都进行户外运动。人类经过这多么年的进化,全版才能抵挡住一般的寒冷。

不可能 跑者真的感觉冷空气对跑步造成困扰话语,跑步时才能戴围巾不可能 口罩,能助 对冷空气预热,并肩也才能保护面部不被冻伤。